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心のよりどころ

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2008年4月30日 15:19 | しゅうこ

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[心(612)] [心理(19)] [メンタルヘルス(124)] [B-note×雑誌(48)] [メンタル(164)]

心のよりどころ

何度かにわたり、心の作られ方について記事にさせて頂きました。
以前の記事は、こちらです。
http://note.b-do.com/note/tag_articles?tag%5Bid%5D=3207

心という物は、あなたを一生懸命守ろうとします。
それは、あなたには沢山の可能性があるからです。
例え今どんなに辛い状況にあろうとも、
心は、それを乗越えられる事をしっているのです。

でも、どうしようもなく辛い時、
どんなに努力しても、これ以上は耐えれないと思う時、
悲しくて、悲しくて、全てを放り出したいと思う時、
誰でも、そんな時は訪れます。

人は、誰でも同じ様に心が作られます。
そして、同じ様な動きをします。
ですから、自分だけが未熟だと思う必要は無いのです。
自分が他の人よりも劣っていると思い込み、
自らを責め立てる必要は、全くありません。

あなたと同じ状況におちいれば、
きっと誰でも同じ様に考えます。
それが、心の動きなのです。
ですから、あなたはあなたを許してあげてください。

あなたは、がんばったのです。
悲しみに負けない様に、とても努力をしました。
それは、あなたの心が知っています。

心は、あなたが辛い思いをしている事を、
誰よりも知っているのです。
そして、あなたの事を救おうとします。
心はあなたの為に、一生懸命考えるのです。

あなたが深い悲しみに捕らわれているのなら、
他の事が気になる様にしてあげよう。
そう、あなたの心は考えるのです。

「依存」という言葉を、良く耳にします。
でも、それは、心が作り出した、優しさの形なのです。

とても辛い事があったから、お酒を飲みたくなる。
インターネットの世界から離れたくない。

それは、確かに実世界から目を背けた、逃げの行為かもしれません。
でも、問題は、目を背けざるを得なくなった、現実の方にあるのです。

あなたが、もし何かに依存していると思うのなら、
依存する事自体を、責めないで下さい。
それは、あなたを楽にしてあげたいと思った、
心の、優しさ故の行動なのです。

例えばアルコール依存症の人から、アルコールを取り上げたとします。
仮に、その時は辞める事ができたとします。
でも、依存に陥った理由に対してケアしない限り、
また同じ事を繰り返す危険性があるのです。
アルコール以外の事に、逃げ場所を求めるかもしれません。

それは、「我慢」をしているからです。
辛い気持ちを抱えたままでいるからです。
心が必要だと思ったからこそ、作ってくれた拠り所です。
用意した逃げ場所からも目を背けてしまったら、
もっと悪くなる可能性すらでてくるのです。

確かに我慢をできない人は、昨今増えてきているとは思います。
でもそれは、常識がわからない人達の事です。
世間の常識をわきまえ、誰にも迷惑が掛からないのなら、
ある程度の逃げ場所は必要なのだと思います。

もしも、あなたが何かから逃げていると思うのなら、
逃げた先の行動を、もう一度考えてみてください。
それが、大きく法に触れる物でないのなら、
それはあなたにとって必要だから存在しているのです。

他の人に迷惑がかかっていると思ってしまいますか？
でも、本当にそうでしょうか。
迷惑を掛けてしまっていると思っている人に、尋ねてみてください。

「あなたが辛いと思っている事」や、
「どうしてその事が辞めれないのか」を、その人に伝えてください。
そして、その上で尋ねてみてください。
「それらに耐えて、心の拠り所を作らないようにするべきなのか」を。

きっと、尋ねた相手は、こう言うでしょう。
「無理はしなくていいんだよ」　と。
なぜなら、あなたがその人の事を思っているのと同じくらい、
あなたが大切に思っている相手は、
あなたの事を思ってくれているからです。

迷惑を掛けて辛いと思うのは、
それは相手の事を愛しているからに他なりません。
相手の事を思っているからこそ、
相手が辛い思いをしていないか、気になってしまうのです。

それは、あなたの優しさです。
折角の美しい心を悪い事と決め付けて、汚してしまわないでください。

向上心がある事は、とても素晴らしいことです。
でも、休みたいと思う事も、決して悪い事ではないのです。
逃げ場所が悪いのではなく、
逃げたくなる理由があるという事が、問題なのです。

心は、いつもあなたの事を考えています。
あなたが笑顔で幸せを感じる事を、
誰よりも待ち望んでいるのです。

だから、問題を解決する時間を、心は作り出してくれるのです。

心穏やかに過ごせる事。
それが幸せだとするのなら、
心が用意してくれた拠り所で休む事も、時には必要なのだと思います。

丘澄絵梨奈さん、はじめまして。
私も新卒と転職と不景気の折に就職活動を経験しましたので、追い詰められてしまう気持ちは良く解ります。
気持ちが迷い込んでしまうと、自分が出来る事・自分がやりたい事を、冷静に見つめる事が出来なくなってしまいます。
一度違う方向を見つめ、改めて再度向き合う事により、また新たな発見ができるかもしれません。
そういった意味でも、気をそらすという事は、必要なことだと思います。
単なる逃げではなく、目的を遂げようという思いさえあれば、いずれは目的の方向へ進む事ができるはずです。
時間は掛かるかもしれませんが、頑張ってくださいね^^

by. しゅうこ

しゅうこさん、はじめまして。丘澄絵梨奈（おかすみ　えりな）といいます。
おすすめページを見ていたら、こちらの記事を見つけました。

今、就職活動という現実と向き合っていますが、なかなか内定がもらえず　難航しています。
平日はほとんど毎日、就職セミナーへの参加と会社訪問という日々の繰り返しです。
正直いって　辛いです。

唯一、趣味で気分転換になっているのが土・日に近所の遊園地で行われている特撮作品（戦隊、仮面ライダーシリーズなど）のヒーローショーの観覧です。

以前　ある人から、自分の趣味の時間のほうを優先させて、現実から逃げているのではないかというようなことを言われ　ものすごいショックでした。　就職活動そっちのけで、ショーを見に行っているわけではないのに…。

私はこのショーを見ることで気分転換でき　次からまたがんばろう、という気持ちになれます。

ですが　この記事を読んで、すごく励まされました。

これからも前向きにがんばっていこうと思います。

by. 丘澄絵梨奈

はっぱさん、初めまして。
私は、依存先の対象が悪いとは思いません。
お菓子があるから依存が起こる訳ではなく、何らかの依存を起す出来事があったが故に、依存が起こってしまうからです。
辛い出来事から逃げたくなる気持ちは、誰にでも起こります。
そして、そこから逃げる先は、一番自分に癒しを与えてくれる存在になるのが自然だと思います。
ですから、癒される対象を奪ってしまう事は、更に追い詰めてしまう事になりかねません。
まずは、心のケアが優先だと思います。
心が正常に戻ってくれば、次第と依存心も払拭される様になってきます。
お菓子以外に癒しを感じられる様になれば、お菓子に対する依存心も少なくなるかもしれません^^

by. しゅうこ

はじめまして。
私はまさに今「逃げ」に入ってしまって、お菓子に依存しかけています。
でもその事について自分を責めてしまいます。
記事を読んで、そんな考え方もあるのだなと少し楽になれました。
ありがとうございます。

by. ぱっぱ

天使のママさん、初めまして^^
心に余裕が無くなると、何かを否定したくなってしまいます。
それが、他人だったり、自分だったり、人によって異なります。
その時は、常に誰かと比較した考え方になっていますので、正しい行動ができなくなってしまいます。
自分の人生は、自分で決める物で、他人が影響するのはあまり宜しく無いと私は思っています。
自分で考えて、自分で生きていく為に、心は色々と自分を守ってくれるのだと思います。
詳しくは「自信がない時」のノートに書いてますので、そちらもご覧頂けますと嬉しいです^^

by. しゅうこ

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はじめまして。
すごく大きな癒しをもらえた気がします。ありがとうございます。
私が今抱えている問題をどう解決していいかの答えが見つからないのが苦しいですが、、、誰にも理解されていなくてもこの素敵な言葉に励まされました。強くはなれないけど。。。自分の辛さを否定されない言葉がここにはありました。涙がこぼれてしまいました。

by. 天使のママ

自分を傷つけた事自体は、無かった方が幸せです。
それだけを見て、それが基準になった世界で生きていると、不幸を引き継いだ世界にい続けなければいけません。
でも、不幸は、幸せの材料にする事もできます。
心を磨く、研磨剤なのです。
幸せになろうと思う心や、心を磨こうとする事は、「自分」が行う事なんです。
不幸は幸せにはなりませんが、幸せのきっかけになる事はできます。
ですから、辛い思いをした事自体は、愛さなくてもいいんです。
今、ミリオンベルさんが幸せになりたいか、その気持ちが大切なのだと思います^^

by. しゅうこ

そうですね。所詮、不幸は不幸なんですよね。
それでも、人間生きている限り、何度でもリセットできますよね。
強く生きようと思えば、強くなれるし、過去に振り回されてばかりいる弱い自分でいたかったら、そのように生きていける。
結局は、自分しだいってことですよね。
トラウマなんて一生消えない、弱い自分に逆戻りって感じがしました。
ありがとうございました。

by. ミリオンベル

ミリオンベルさん、こんにちは。「不幸」を「幸せ」に感じるという事は、とても困難な事だと思います。なぜなら、不幸は「不幸」に変わりは無いからです。それは自分の心を傷つける物です。でも、それがあったからこそ知りえた事もあるはずなんです。それと対になる事が、必ずあるはずです。それを知った時に、不幸は幸せに初めて変わります。例えば、辛さをしったからこそ、ささやかな安らぎを、幸福だと思えます。何も経験しなければ、それを幸せと感じる事すらできません。心の準備ができない間は、どんな言葉を知っても、それらは心に届きません。準備ができた時、自然とそちらの方から尋ねてきてくれます。他にも色々と心の記事を書いています。トラウマに付いての記事もございますので、お時間ができた際にでもご覧頂けましたら嬉しいです。

by. しゅうこ

再び、こんにちは。
自分で解決出来ない悩みがあります。
過去のトラウマのせいか、人格障害があります。
どうも、気持ちが一つになれず、感情がうまくコントロールできません。
穏やかなときは、不幸を幸せと感じることができるのですが、少しでもストレスを感じてしまうと、まるで男性のように振舞ってしまうんです。
そして、自分にとって都合が悪くなると、幼児みたいになってしまいます。
聖書を勉強中なのですが、気持ちが入っていきません。
何をしても、ただ漠然と生きているみたいで、苦しくなるときがあります。
どのようにしたら、心を強く持つことができるのでしょうか。

by. ミリオンベル

HAlkaさん、初めまして。
時には向上心が、幸せの足かせになる事もあると思います。
でも、向上心は幸せに向かっている時にこそ必要であって、辛い思いをする為にある物では無いのだと思います。
他にも心のあり方について、色々記事にしています。
メンタルヘルスのタグでまとめていますので、気が向いたら、ご覧頂けると嬉しいです^^

by. しゅうこ

はじめまして。
このノートに勇気をもらぃました。ぁたしゎいつも我慢をしてしまぃ､結果人を傷つけたり自分を罵ったり。それでもゃらなきゃぃけなぃからまた我慢するの繰り返しでした。
今もすごく悩んでることがぁって､みんなゎ「辛ぃことから逃げてたら一生逃げることになるょ」って言うんです。でもそのせぃで体を壊して…。
このノートを見てときにゎ逃げたってぃぃんだって心が楽になりました。ぁりがとぅ。

by. HAlKa

青月さん、はじめまして。
心の動きは全て必要だから、その様にあるのだと思います。
その事ばかりに誰しもが捕らわれがちですが、本当は原因が無い事などありません。
原因こそが、人生の課題なのだと思います。
でも、全ては幸せに繋がっているからこその苦悩なのだとも思います。
こちらこそ読んで頂いてありがとうございました＾＾

by. しゅうこ

はじめまして。とても心に響きました。いつも自分に「強くいなければ」と言い聞かせている自分がいます。でも、きっといつも悲鳴をあげていたんじゃないかと思います。私は自分の心の声に耳を塞いでいたように思います。「あなたががんばったことをあなたの心が知っている」・・自分の心をもっと大切にしなきゃなって感じました。ありがとうございます。

by. 青月

マーマーさん、初めまして＾＾
私は、誰でも幸せになる為に産まれてくるのだと思っています。
でも、幸せを知るためには、辛い思いも知らないといけないのだと思います。
幸せの入り口にある辛い思いを知り、辛い思いをする為に産まれてくるのだと思う人もいるでしょうが、そうではないのだと思います。
辛い思いも、今まで経験してきた事の全てが、幸せの材料になっているのだと思っています。
もし良かったら、他にも色々心のありかたについて記事にしておりますので、ご覧頂ければ嬉しく思います＾＾

by. しゅうこ

初めまして。しゅうこさんの文章を読んで少し救われた気持ちになりました。わたしはいい年をして何してるんだ・・・と自分で情けなかった。そしてPCに毎日向かわずにはいられない。でもそれでいいんだって少し気持ちが楽になりました。ありがとう。

by. マーマー

自分の心が一番解らないと良く言いますが、心は自分の事をちゃんと解ってくれています。
その心を信じて日々精進する事が、自分を信じるという事なのだと思います^^

by. しゅうこ

しゅうこさんの文章を読んで、改めて　「心」　が愛しく大切に思えてきました。
誰よりも自分のことを分かってくれる存在なんですよね。
もっともっと大切にしていきます(*^ー^*)

by. 夏芽

悩んだりする事は、とても辛い作業です。
それを作り出すという事は、ゆりこさんが更に成長する様に心が働きかけたのだと思います。
筋肉を鍛える時に一度筋組織が傷つく様に、葛藤の中から成長が生まれてきます。
子離れできない親とニートの関係の様に、お互い相手に依存心を抱いている関係を相互依存と言いますが、それと反対の意味を持つ言葉に「相乗効果」という物があります。（対義語ではありません）
どちらに転ずるのも、自分の心次第なのだと思いますが、B-noteは、相乗効果を促す事のできる場所だと思います。
お父様に対する気持ちが変化しているのは、ゆりこさんが変わられているからだと思います。
心の形が変わらないと、受け入れる場所が作られません。
ゆりこさんのお役に立てて、とても嬉しいです^^

by. しゅうこ

皆さんそうだと思いますが、ママーズハンドさんの様な優しい方に付箋をして頂くと、また記事を書こうという気持ちが湧いてきます^^
そういった意味でも、B-noteでは、互いに良き支えになっていると思います。
付箋やノートの文面からしか判断ができませんが、皆様ここで支えあって、良い方向に進んでいらっしゃる様に思います。
少しでもそのお手伝いに関わる事ができたのなら、それはとても喜ばしい事だと思います。
これからも、宜しくお願いします^^

by. しゅうこ

心のありかたについて色々とアドバイスいただきありがとうございます
責めていた自分がいた、でも少しずつ変わっている自分がいます。ここはとても温かく楽しいところなので好きです。時間の空いたときにほっと一息つける場所だと思いました。依存ではない、反対に私のプラスになるとこではないのでしょうか私も少しの間に考えたり悩んだり忙しい心でした
これからもそうかもしれませんがしゅうこさんや皆さんの言葉を励みにこれからの日々を暮らしてゆきます。父に対しての気持ちも変わりつつあります、ありがとうございます。

by. ゆりこ