彼はメタボ(笑)

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マロマロ
2008年7月30日 14:20 | マロマロ

完全公開 彼はメタボ(笑)

私の彼はメタボです、メタボ。

ちょっと太りぎみ(いや、かなり。)だし健康が心配でしかたない私。

しかも前の検査のとき、血糖値が高くてやばいと先生に言われたらしく、
一生懸命食事を考えて作ってました(ほとんど毎日家に寄って帰っていくので)

まず、白米を少なく!!
ということで、16穀米を混ぜるのはもちろん、お米に似たこんにゃくを入れて炊きました☆

ちなみに私も彼もこんにゃく嫌い・・・・・。
ばれるかな~?と思いきや、16穀米を混ぜているからか、ばれません(笑)。
私も気にせず食べれました☆

お米1合にこんにゃくと16穀米を混ぜているので、白米はほぼ半分の量を食べていることになって、いい感じ~^^

後は卵は一日一人1個を目安にして、
飲むお茶はトーモロコシ茶かダイエット茶(笑)。

そして絶対毎日サラダはつけました☆

血糖値を低くする作用のある食物を取り入れるようにもしました☆
(ネバネバ系・たまねぎ・ゴボウ・バナナ・・・)

お肉も控えめだけど美味しくをモットーに頑張りました☆
(ハンバーグは鶏ミンチでさらにおから入り♪)

するとすると・・・・・。

血糖値、私と同じまで下がりました+。:.゚ヽ(*´∀`)ノ゚.:。+゚

先生に「すごいな~」と言われたらしく、
私も頑張ったかいがあったな~と嬉しかったです^^

料理は好きなので、なんだかんだでカロリー低く、でも美味しくと考えて作るのはめちゃ楽しい~+。:.゚ヽ(*´∀`)ノ゚.:。+゚

でも、彼のお腹はいまだポヨヨンとしてます(笑)。
ちょっとづつちょっとづつ痩せてるようで、これも先生に褒められました~+。:.゚ヽ(*´∀`)ノ゚.:。+゚

今日は冷しゃぶと煮物とお味噌汁とダシ巻きが献立の予定です~!!!

がんばるど~


素敵な方ですね! 健康のために毎日食事考えるのって、大変じゃありませんか?? ちなみにウチでは、ヨシケイをとっています。 栄養バランスもいいですし、オススメですよ☆

by. 南実

ぱふ さん
はじめまして!!!
メタボって本当になかなか痩せないですよね^^;
一体何が詰まってるんだろうっていっつもポヨポヨ触ってます(笑)。
私も料理全然ですよ~(><)好きなだけなんです♪
参考になるかわかりませんが、また色々とアップしますね^^

by. マロマロ

moonlit-flower さん
はじめまして!!!
尊敬だなんて(><)嬉しいです!!!!
私もまだまだなんですが、頑張ってメタボな彼を痩せさせてみせます(笑)!!!!
一緒に頑張りましょうね♪♪♪
お米を減らすのは一番いいみたいですよ~^^

by. マロマロ

sa-e07さん
はじめまして!!
お米こんにゃくいいですよ~!!!
でも色んな会社から出てて迷いますよね^^;
普通にスーパーで売ってるお米もどき(お米売り場にありました)はまったく違和感なく使えましたよ^^
ただ、やっぱりこんにゃく100%の方が安全かな~と思ってネットでこんにゃく米買ってます☆
今取り寄せ中なのでまた届いたらアップしますね^^

by. マロマロ

Marilynさん
お褒めの言葉ありがとうございます!!!!!
嬉しいです~^^*
彼の心を鷲掴みできるように頑張ります(笑)☆

by. マロマロ


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エンジェルピースさん
初めまして☆付箋ありがとうございます!!
一緒ですね~、冷しゃぶは美味しいので大好きです♪
参考になればいいのですが(><)
ありがとうございます!!
私も頑張ります♪

by. マロマロ

はじめまして。
うちのだんなさまもメタボです・・・。
そんなにご飯は食べる方じゃないのに・・です。
ごはんは肉類は控えるようにしていますが、マロマロさんのように料理が得意ではないので。
またヘルシー料理教えてください。

by. ぱふ

すごいですね! 尊敬します~。 ワタシの彼もりっぱな体格(と言えば聞こえはいいが・・・)なので、 一緒に暮らすようになったら、参考にさせていただきます! ゴハン大好きだから、大変だけど・・・

by. moonlit-flower

マロマロさん はじめまして お米こんにゃくめっちゃ興味ありです。。私も試してみたいな。。

by. sa-e07

マロマロさん
えらい!彼喜んでるよ。男性はこんな女性に弱いのよね~~。

by. Marilyn

マロマロさん
お初です!
夕べの献立が冷しゃぶだったので、思わず付箋貼っちゃいました!
マロマロさんの献立参考に私もダイエットガンバロ!!

by. エンジェルピース