重曹パワー！

またまた、久しぶりのノートになりました＾＾；

偏頭痛の後に待っていたのが夏バテで、家事・仕事、プラス、あるスポーツの全国大会出場が9月に控えているので、その練習で毎日クタクタになっています（笑)


B-Noteに参加してから、エコについてたくさんのことを考えるようになりました。
特に変化があったのは、『洗う』という、あまりにも日常のこと過ぎて気にも留めていなかった行為です。
ネットでいろいろ調べてみた結果、

　　　　　　　　　純石鹸・お酢（またはクエン酸)・重曹

これらがあれば、大抵の洗いものやお掃除、入浴が可能だと分かりました。

今回は、重曹の効果や使用法について調べているうちに、洗い物以外にも『これは便利』と思ったものがありましたので、その中から幾つかをご紹介したいと思います。



①　重曹ハミガキ

　　　　殺菌と口臭予防に効果アリ。
　　　　お塩と併用してもいいかもしれません。


②　重曹ゴマージュ

　　　　重曹泉の効能にも挙げられるように、重曹には角質を軟化させたり皮脂の
　　　　洗浄効果があります。
　　　　水でのばしてペースト状にしたもので軽くお肌をこすると、つるつるさっぱり
　　　　した洗い上がりになります。
　　　　
　　　　ただし、皮膚からの水分発散を促すため湯冷めをしやすくなりますので、
　　　　しっかり洗い流して、必要ならお風呂上りに保湿をプラスしましょう。


③　レモン発泡水

　　　　水…200ml　に　レモン汁 1/4個分（私はクエン酸で代用しています) を
　　　　混ぜ合わせたものに、重曹3gを加えます。

　　　　重曹水は、飲むと1回の心拍につき血液輸送量10ml分の節約をしてくれ、
　　　　高血圧や心筋梗塞の予防になるそうです。
　　　　暑い時期は汗をかきやすいですから、水分補給にもピッタリです。

　　　　上記のレシピに塩を1ｇ程を加えると、生理食塩水と似た濃度になります
　　　　ので、スポーツドリンクのように身体に吸収されやすくなります。
　　　　（生理食塩水は、正確には0.9％の食塩水です。本来の生理食塩水の
　　　　濃度にするには1.8ｇの塩が必要ですが、重曹自体が一種のナトリウム
　　　　＝塩分なので、少し控えめな分量に計算してあります)
　　　　お好みでハチミツ等を加えると飲みやすくなりますよ＾＾


④　お肉の下ごしらえに…

　　　　調理する1～2時間ほど前に、お肉に重曹をすりこんでおきます。
　　　　重曹がたんぱく質の分解を促してくれ、痛風の予防になるそうです。



私の最近のお気に入りは、②と③です。
身体の外も内も、すごくサッパリする感じがします！

みなさんも、気になるものがあったら是非試してみてくださいね。


【注意】
③の説明にも書きましたが、重曹はナトリウム塩の一種です。
疾患などで医師からナトリウム摂取制限を指導されている方は、重曹について　も同様となります。
経口摂取になる③や④については、医師にきちんと相談されてからにしてくださいね！




こちら秋田では、昨日から『竿灯祭り』が始まりました。
竹の骨組みにたくさんの提灯を下げて稲穂に見立てた竿灯が、ろうそくの明かりで黄金色に輝く様は、何度見てもキレイだな…と思います。

嬉しいことに、会場が実家から徒歩5分なので、思う存分堪能出来ます＾＾
（交通規制圏内に入っているので、帰宅時間に重なると大変ですが；)