朝食抜きダイエットその２

私も聞いたことがあります、「朝食抜きダイエット」

「胃腸が目覚めてないときに無理に食べるのが、健康に本当にいいのだろうか？」とおっしゃっている方のＨＰを見たのでした。

そのＨＰ上では、「人はお腹がすいたら食べるのが一番健康的だ！」とおっしゃってました。
で、私も賛同！

もともと朝食は食べたくないし、お昼もちょっとつまめば満足。
でも、夜ご飯だけは家族と一緒にたっぷり食べたい！というのが私の食生活のパターンでした。
世の中では、朝をたっぷりにして夜は控えめに、が健康と美容には１番！という説が主流ですよね？　私はまるっきり逆パターン・・・。健康に悪いのだろうな・・・と、もんもんとしてたので、そのＨＰをみてとってもうれしくて、元気になったのでした。
そして、
「その時」のダイエットは成功しました。
その後、リバウンドしてしまいましたが・・・。

どうなんでしょうね？
私は、食べ方っていっても個人差があるから
その人の体質で夜たっぷりでも、朝たっぷりでも、どっちでも大丈夫なような気がするのですが・・・。
朝がまんするほうが、夜がまんするよりぜったい楽ですよね。