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9月１０日（水）　レコダイ５日目

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2008年9月10日 20:20 | はるぴー

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[レコーディングダイエット(8)] [ダイエット(1245)] [エクソサイズ(6)] [ジョギング(3)]

9月１０日（水）　レコダイ５日目

本日の測定

血圧　　123/76

体重　　　　50.5kg

BMI指数　　20.2

基礎代謝　　　　1227kcal

体脂肪率　　　　　17.9%

ウエスト　　　　65.0cm

今日食べたもの

朝　　687kcal

バナナ（1本）　　77
ご飯（120g）　　202
味噌汁（豆腐、えのき）　　63
野菜サラダ（キャベツ、きゅうり、トマト）　78
目玉焼き　　94
なすと豚のなべしぎ　　104
メロン（1/8）　　69

昼　　217kcal

プロテイン飲料　　72
バナナ（1本）　　77
黒糖棒（1本）　　68

夜　　724kcal

なすと豚のなべしぎ　　104
きゅうりとしらすの酢のもの　　28
とうもろこし　　52
お好み焼き　　472
黒糖棒（1本）　　68

本日の総摂取カロリー　　　1628kcal