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9月16日（火）　レコダイ１０日目

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2008年9月16日 12:21 | はるぴー

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[レコーディングダイエット(8)] [ダイエット(1245)] [エクソサイズ(6)]

9月16日（火）　レコダイ１０日目

本日の測定

血圧　　　　131/76

体重　　　　50.3kg

BMI　　　　　20.1

基礎代謝　　　　　1239kcal

体脂肪率　　　　　16.1%

ウエスト　　　　　　65.0ｃｍ

食べたもの

朝　　　　　　1026kcal

バナナ（1本）　　　　　77
黒糖棒（2本）　　　　　136
玉子かけご飯（100g）　　　　　228
ラーメン　　　　　　　479
タラモサラダ　　　　　106

昼　　　　508kcal

プロテイン飲料　　　75
タラモサラダ　　　106
スタッフドピーマン　　　　234
まぐろしぐれ煮　　　　93

夜　　　　782

ご飯（150g）　　　　252
味噌汁（豆腐・わかめ・たまねぎ）　　　　68
黒糖棒（3本）　　　195
Soyjoy　　　　135
なし（半分）　　　　77

本日の摂取カロリー　　　　　　2316kcal