疲労について考えてみたら・・・

指、大丈夫ですか？？

疲労かぁ・・・
私も？！疲れてるって自覚があまり無いです。
だから、気がつくと・・・凄く疲れて居た様で、、、
倒れる事が・・・ちょくちょく（笑）
中々、自分が無理してる事って気がつかないのかなぁ？
今は、少しだけ自分の楽しむ時間を作る様にしてます♪
心のリフレッシュ♪って言えば良いのかなぁ？
これで、元気を保っています♪
良いお勉強になりました♪
身体への栄養も考えてみます♪

by. めぐゾー

ゆりこさん、ご無沙汰していました。 突然の寒さで体調もあったものじゃありませんね。栄養と休養ですね。

by. ぱんそん

夏芽さん、ありがとうございます。本当に健康第一ですね。

by. ぱんそん

ばんそんさ～ん｡･∀･)ﾉ彡☆おひさしぶりです。
いつも温かな付箋ありがとうございます。
私も少し風邪気味なので
ためになりました。
なかなかすぐには戻らないのは年かな～
栄養もつけないとね！

by. ゆりこ

こんにちは。
お身体と怪我の方はもう大丈夫ですか？
色々大変でしたね！
健康第一にお過ごしくださいね。

by. 夏芽

ﾏﾏｰｽﾞﾊﾝﾄﾞさん、おはようございます。とっても大変な状態ですね。咳き込むと私もなります。少し治まったら、落ち着いて深呼吸をゆ～っくりする事にしています。結構良い効果ありますよ。 お薬をやめるのは勇気がいりますが、止めなきゃと思わず少しづつさよならできたらいいですね。大丈夫、体もついてきますから・・・

by. ぱんそん

ぱんそんさん、今晩は、
その後お加減は、大丈夫ですか。
(・・！?　不便なさったでしょうね。　(^^ゞ
私も最悪な状態です。集中力が無く物忘れが激しく簡単な計算も出来ない。せき込むと呼吸困難を起こします。睡眠薬を止めた途端に眠るのに苦労してます。でも、もう　睡眠薬は、止めて回復に向う努力をしようと思います。また、このノートにお邪魔させて頂きます。

by. ママーズ♍ハンド

しまさん、お久し振りです。本当に心と体はつながっていますね。今回は完全に心もブロックされてしまいました。こんな年になっても心のコントロールできずにいます。 ナイーブなしまさんの元気に役にたってたら嬉しいです。

by. ぱんそん

口内炎もとても気になりますよね。食べられなくって。やっぱりストレスためず、けんこうにいることですね。ウンウン適度に働く。これに限ります。

by. ぱんそん

tukikoさんは怪我をすると仕事に差しつかえるんじゃないですか？痛医師、不都合だし。 ビタミンB群必要ですか？お疲れモードなんですね？それともあるこーるでしょうか？

by. ぱんそん

ちょっとした不調で元気が出ないとき
心とからだはつながっている
ということを意識します
切り傷一つでホントに何もかもうまくいかなくなるし
悲しいことがあるとごはんがおいしくいただけなくなるし
からだが病んでいるときは心に栄養を
心が病んでいるときはからだに栄養を
ぱんそんさんの絵本ノートや健康ノートで元気をもらっています

by. しま

すごい！回復力ですね！私は必ず膿んでからしか治らないので時間がかかります。今回は早かったほうです。

by. ぱんそん

しゅうこさんも大変な怪我されているんですね。 今回は心も体も動きませんでした。早めに動き出せて良かったと思っています。 小説の方またゆっくり読ませて頂きますね

by. ぱんそん

紫翠さん、ご無沙汰でした。なんだか怪我するし、気持ちもへこむし、ちょっとしんどい１１月でした。
紫翠さんのばんざいノート良いですね。それとレッグウォーマー頑張りましたね

by. ぱんそん

peloさん、私もかなり夜更かしな方なんですが、最近起きていられないなと思っていました。自覚症状なく疲れていたんですね。　
夜更かしほどほどに、良く休んでください。元気だと何故か夜ふけると目が冴えるんですよね。peloさんもそうですか？

by. ぱんそん

sa-e07さん、出血多量だったでしょ。水仕事があるから、本当に不自由に感じますね。
今日も素敵な曲をありがとうございました。

by. ぱんそん

クレア☆さんありがとうございます。色んなもの少しずつ食べるのが良いですね。身体の中から暖かくですね。

by. ぱんそん

ぱんそんさん
久しぶりですね。
お疲れだったんですね。
ほんとちょっとけがしただけで凹みますよね。
口内炎ひとつでも凹む。
適度に働きましょう・・お互いにね。

by. マーマー

ぱんそんさん、お久しぶりです！
疲れているときって、自分でも予測がつかないようなことが起こったりするものですよね…。
ゆっくりゆったり、休みながら進みましょう☆

by. 紫翠

そそっかしい私は、鋏でよく指を切っています。
先の方ではないのですぐ治ります。
痛さもそれほどでもありません。
でも指先の方は特に痛さを感じますよね。
服の脱ぎ着も大変なくらいに。
どこが使えなくても不便ですね。
どの部品も大切にしなくてはね。
私もビタミンＢを取らなくてはいけない人みたい。
お大事に。

by. tukiko

ぱんそんさん、こんにちは。
怪我、大丈夫ですか・・・？
私もぼんやりとしていて、３針も縫う怪我をした事があります＾＾；
そういう時は、休む機会を与えれたのだと思います。
ごゆっくりなさってくださいね^^

by. しゅうこ

ぱんそんさん、大丈夫ですか～。
わかります！痛いほど。
疲労感、私も常に感じているからです～。
ほんと、そういう時は、大きな事故や怪我につながりますから、充分気をつけないといけませんね。私も小指をにんじんと一緒に切ったことありますよ…　頭部５ミリくらいぶらぶらしてました…(-_-;)　これを包帯でぐるぐる巻きにして、３日程たってから外科に行ったら、あ～もうつながってきてますね～笑、なーんて言われましたよ～～うほほ。
お体お大事に！！

by. まやっち

ぱんそんさん、お久しぶりです。
お疲れだったんですね。
怪我はちょっとしたことでも、後々不便ですよね。
私は最近、夜更かしなので、もっと睡眠をとろうと思います♪

by. pelo

ぱんそんさん
こんにちは　お久しぶりです。

私も最近人差し指の皮をスライスしかけて尋常じゃないくらい出血して　絆創膏を何重巻きもして過ごしていました。
今やっと絆創膏も外れましたがまだ痛いです。
ホント指一本のことなのにね。

お元気になられてよかったです。
また遊びに来てくださいね（＾０＾）

by. sa-e07

ばんそんさん♪こんにちは！大事に至らずに良かったです。
でも、無理は禁物なんですよね。。。健康って食生活の改善からなんですね。
あ・・・牛乳飲んでない、サバも食べてない（汗）私も頑張ろう！
ばんそんさん、お怪我の方、お大事になさって下さいね。
とても参考になる情報を有難う御座いました！
PS:お写真とっても綺麗です♪(o^―^o)

by. クレア☆★

ぱんちゃん。そんな恥ずかしいです、でも摂っても嬉しいです。健康な体と心が一番ですね。愛も溢れます。またお邪魔しますね。

by. ぱんそん

べにこさんも復活されての活躍のノート見ました。頭が下がります。 老化は鈍感にもなりますね。要注意です。 リフレッシュしたので出没しますね。

by. ぱんそん

ミリンオンちゃん、アルコールにひっかかった？ Lーカルニチン脂肪燃焼に良いですね。

by. ぱんそん

くるちゃん、こんにちは。治りにくいので、怪我は要注意なんですが、やっちゃいました。

by. ぱんそん

ぱんそんさん、
お久しぶりです（＾－＾）
主婦の尊敬する先輩としてお気に入り登録させていただいてます。
いつもUPないな～体調が悪いのか、忙しいのかと思っていました。
指を負傷したのは大変でしたが、疲れの方が心配ですね。
休養しっかりとってくださいね。見えない疲労が一番こわいので。
毎日ビタミン飲んでます♪風邪の予防にも疲れない、体力を落とさないことが大切ですしね。

by. ぱんちゃん

ぱんそんさん、こんにちは。

お久しぶりです(^^)/

指の怪我、大丈夫ですか。
指って、ほんのちょっとの怪我でも痛いですよね。
普段この指なんてそんなに使ってないのに、って思っても以外と不自由だったり。。。

わたしは疲労はお昼寝で解消、かな。。。

by. くるちゃん

こんにちは。ばんそんさん。
お久しぶりです～＾＾
お元気そうでよかった。
そっか～
アルコールによる吸収不良、、、そうなんだ。
ビタミンは大事だね。
栄養サプリメントでビタミンCと、
Lカルチニン配合のブルーベリーを飲んでるよ。
夕陽の写真、とってもきれい～
(*´ー｀*)ウットリ

by. ミリオンベル

大丈夫ですか？
疲労は、知らないうちに溜まって行きますよね･･･
貯金も知らないうちに溜まっていて欲しいのに＾＾
私は、居眠り上手です＾＾
なんでもバランスなんですね～睡眠と栄養と程よい疲労～
無理しないで下さいね。

by. べにこ