やってくる赤ちゃんのために（妊娠前からの体づくり）

（12/8「子供ができなくてつらくなっている人へ」からタイトル変更しました）

子供を授かるって奇跡だと思うのですが、いざ子供が生まれると、
妊娠した時の感動を忘れてしまっているなぁ・・・


と、つい今日も子供に怒りまくって泣かせてしまっている私ですが・・・



「子供はまだ？」



と聞かれる苛立ち、自分では気にしていないように思っていたけど、
実は傷ついていたんだなぁ、と今になって思います。



幸い、それをめったに言わない両実家の両親たちだったので、
救われていましたが、私の中ではこの言葉は「禁句」になっています。



結局、子供がやってきたのは結婚5年後でしたが、
心と体のバランスが取れるようになった時期だったと思います。




結婚後すぐは、独身時代のフルタイム正社員の仕事を続けて、
毎日8-9時に家に帰って家事でクタクタの毎日。

その後週3のパート勤めに変えてから、時間の余裕ができて
心の余裕ができました。

職場の人にも恵まれていて、穏やかな毎日になって、
心の余裕ができて、



「子供がやってきてもいいかなぁ」



と、心から思えるようになった時に妊娠しました。



ただ、子供が育つ良い体にケアできていなかったのは
後悔しています。

子供を授かってから、良い体にしようと思っても遅いんですよね。
（実際、出産で死にかけましたし；）



子供がやってくるのは、タイミングもあると思いますが、
心のタイミングが大きいと感じます。

私の場合、今は2人目を考えられない心理状態なので、
２人目はまだ先かなぁと思いますが（年齢的には急いだほうがいいけど）



「もうひとりおいで」



と、心から思える状態が来るのかなぁ・・・



ところで子供って、子供本人が、「このママがいい」
って思ってくれたら、やってくるそうですね。
（そういう胎内記憶を持っている子が多いそうですよ。）



お空の上で、「いつ行こうかな」と待っているのかな、と思います。



子供がやってくる準備に　⇒　病院に行く必要のなくなる！おめでた妊娠術



いつも笑顔のあなたへ

どうかどうか、「このママじゃだめ」と思わないでください。


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(12/4追加)

私の場合、出産後に死にかけた＆子供が食物アレルギーなので、
妊娠前にちゃんとした体づくりをしていれば・・・という後悔があります。

赤ちゃんが居心地良い体を作っておくというのは、
1日2日ではできないからです。

今からやってくる赤ちゃんのためにできることを書きますね。

・食生活の改善
妊娠中気をつけないといけないことを、妊娠前から実践しておく。

→パンよりご飯（小麦の方が一般的に農薬たっぷりだから　※輸入小麦の場合）

→白米より雑穀
  （玄米・7分・5分・3分つき米・雑穀入りの白米・押麦入りご飯など）

→洋食より和食
  （ピザ→お好み焼き　ケーキ→和菓子　スパゲティ→うどん・そば）

→カルシウムを取る
  （魚や小松菜・ひじきなど　牛乳は日本人の体質に合わないそうです）

→お酒・たばこ（できればやめる）

→良質なたんぱく質を取る（大豆製品→みそ汁・豆腐）

→外食・市販のお弁当を控える
  （お弁当作るの大変ならおにぎり・味噌汁だけでもOK)

→スナック菓子・ファースフードを控える

→マグロは週1以上食べない（できるだけ小さい魚を）

・体質の改善
体を冷やさないように気をつける

→足を冷やさないようにする

→冷たいものを取らない（できるだけあったかいものを）

→薬をできるだけ飲まない（健康に気をつける）

・妊娠中に必要な栄養素を取っておく

→葉酸（サプリメントや葉酸を含む食品）

こんな話を聞いたときに、つい
「忙しくてできないんですけど・・・」って言って怒られました。

ちなみにこの食生活は、母乳で育てたい場合出産後も続きます。
（子供が食物アレルギーなので、いまだ継続中です・・・）

 

経皮毒のNoteにも書きましたが、
シャンプーにも気をつけたほうがいいですね。
（羊水がシャンプーの香り）

真剣に考えるとつらくなりますが、できることをできるだけ、
ぼちぼちやっています。



子供がやってくる準備に　⇒　病院に行く必要のなくなる！おめでた妊娠術

 

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(12/8追加)


子供を妊娠する前に、やっておきたいこともNoteしておきます。

★歯の治療　（妊娠後だと麻酔できず、簡単な治療しかできませんでした）

★予防接種（おたふくかぜ　など）

妊娠後は生ワクチンの予防接種はできないので、
もし気になるものがあれば、病院の先生に相談した方が良いかなと思います。


長いNoteになりましたが、ここまで読んでくださってありがとうございます。