＼(^▽^)／こんばんわ♪愛川未歩子です
ダイエットを楽しむ100の話
を書かせて頂いたことがきっかけで、
さらにダイエットに関する情報を100から飛び出して
書いていきたいと思い立ち、ダイエット・美容・健康情報を
出来る限り、ご紹介させていただきたいと思っています
なのでこれからどうぞ宜しくお願い致します
さてさて、今回のページの話題、
「食べてすぐ寝ると太る理由」をご紹介します。
年末から色々と忘年会や新年会などで
お酒を飲む機会が増えていると思います
もう新年会シーズンは落ち着いてきたでしょうか？
この時期に気になるのは
「ダイエット中なのに、飲み会どうしよう・・・
」ってこと
だと思います
断れないし・・・付き合いあるし・・・
(年中、不安なことも多いと思います）
お酒とのダイエットの付き合い方は
ダイエットを楽しむ100の話その47
を参考にしてください
さて、今日は、なぜ食べてすぐ寝ると太るのか？をご紹介します
今日の寝る＝夜の睡眠を指します。
をご覧下さい
・・・
閑話休題
・・・
↓↓↓
飲んで
騒いで
帰宅
して・・・
すぐ寝てしまう
ことが多いこの飲み会・・・
これがあなたを太らせる原因になっています
すぐ食べて寝てしまう生活は、あなたの
脂肪代謝リズムを狂わせます。
中性脂肪は血液中でアポタンパクというたんぱく質に包まれて
リタンパクという小さな粒子になり処理されます。
ところがこの脂肪処理システム・・・
食べてからすぐ寝ると上手に機能しなくなります(^_^;)
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処理できなかった中性脂肪は
そのまま血液内でウロウロしていて、カスとして
蓄積されるので、動脈硬化などの原因のひとつになります。
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これはおやつを食べてすぐ寝る（昼寝を含む）という生活にも
大きく関ってきますので寝る前に食べる習慣がある人は
もう一度チェックしてくださいね
出来ればやめるようにしていきましょう
食べてからすぐ寝る生活は
重大ＮＧになります！！
注意してください
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食べてすぐ寝ると太る理由とは・・・
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