ストレスをためない１０ヶ条

ねね子さん ホント奥深いですね！ 私はカウンセリングを受けた時、眠る前に、どんなに辛い日だったとしても、心の中で今日一日楽しかった。ありがとうと無理やりでも言ってにっこりしましょう。 と言われました。 なかなか出来ませんけどネ。

by. まりね

まりねさん お邪魔しにきましたっ＾＾ 「ストレス」ってほんと、健康に悪いんですよね～～。今のとこ２つ以外あてはまってたかな？ 私は「職場」＆「人間関係」のストレスが一時すんごい時があって。本能的に「イヤだな」と思うことや「人」からきっぱり離れてみるとかなり生活が快適になりました。 でも、それが本当にいいのかどうかは疑問なんですけどね～～！ 何かあったら何でもふせんしてくださいね！！お聞きしますよ＾＾

by. ぷちダイア

ひとつひとつが単純に見えるけど奥深いですね。 最後の8時過ぎたら悩まないは寝る前にストレス溜めないってことですよね。 いいことを考えながら寝ようと思います。

by. ねね子

ｍａｓａさん 読んで下さってありがとう♥ ８時以降・・・ は、私も子供に合わせた 時間だと思いますよ。 たしかにふとんに入ってから考えると私なんかドンドンマイナス思考になっちゃう～

by. まりね

ＭＩＭＩさん こんにちは。 息子さん辛かったでしょうね。 なかなかいじめられた事を話すのは、勇気がいるし、親に心配かけたく無いので（私は、いじめられっ子）言えないのよね。 相談して、お母さんが断固とした態度と、どんな事があってもあなたの味方だよ、というメッセージを感じるとお子さんは、 愛されているんだ・・・とさらに実感するそうです。 カウンセラーの方に教わりました。

by. まりね

はじめまして
付箋ありがとうございました。今度はお邪魔してみました。すてきなことがかいてありました。８時以降は．．．ってのはなぜでしょう？寝る前に考えるとよくないよってことかな

by. ｍａｓａ

早速、息子くんの机にプリントアウトしてはりました。 そうしたら・・・、今日、塾でいじめられたとママに相談するってお話してくれました。＞＜ 見せなければ、だまって抱えていたはず。 うでには、つねられたあとがあるし～。 相手は、女子！２回目があったら許さん！！ まりねさん、本当、助かりました。

by. MIMI

たけちきさん 子供たちも大変な世の中ですね。 自然も減っているし。 私も一つでもこれは、実践してます！ と言えるよう、イメージトレーニングしなくちゃ！

by. まりね

ｍｏｍｏｋｋｏさん 決心したらすぐ行動！！ かっこいいですね！ 私はお尻に火が付かないと動かないタイプ。 尊敬しちゃいます♥ お医者さんのお話だと１０時前に眠るのは、脳と体にすごくいいそうです。 たとえ２時に目覚めたとしても、質の良い睡眠なんだとか。 私も１０時に眠る様言われたけれど、未だ実行できず。 気がついたらＢノートに参加するのもしっかりストレス解消になっていました。 やはり、コミュニュケーションって大切ですね。

by. まりね

私は２つかな～・・・ ④と⑩・・・＾＾； ⑩は９時には寝ちゃってるから＾＾； 眠くて寝てしまいますね＾＾； 朝はめっちゃ早いですけど＾＾； ３時前には起きてたり・・・＾＾； 他は頭の片隅にはあるけど実行できてないかな～？

by. momokko

子供もストレス抱えたりって 最近はあるんですね。 でも 私も実践しようって 思ったのは 言うまでもありません。 お気に入りにしちゃいました。

by. たけちき

ＭＩＭＩさん 息子さんにも見せてあげてね。 原文は、一年生でも読める様にひらがなでしたよ。 今の子供たちは、ストレス溜まる環境みたい。

by. まりね

ましまろさん 私は、なかなか愚痴や悩みを口に出せないタイプだから、お子さんに教えてあげるのはとても良いと思うよ。 息子さんは、⑥がダメだったのでは無くて、⑨を勧めたかったのでは、ないかしら？

by. まりね

ｐｏｏｏさん 心に留めるだけでも、ステキじゃない？ 私が小さい頃もストレスなんて言葉知らなかった。 今じゃ子供用ユンケルまで売っている！ スケジュールもいっぱいで、大変そう。 ストレス溜まるよね。 ｐｏｏｏさんも薬のアルミ飲んじゃった事あるの？ 私も３回も！(;_;) 七転八倒！ 苦しかった！

by. まりね

一世さん ３個もあってすばらしいじゃないですか！！ (^○^) 私はすべて、ん～？？？ ストレスゼロの人は、いないと思うので、どう上手に付き合うかなのでしょうね。

by. まりね

エッグさん すごい！ ステキ エッグさんに弟子入りすれば良いのね！！

by. まりね

これは、息子くんにもみせてあげよう～。 プチ反抗期みたいで、反抗したあと、３０分くらいしてから大泣きしてあやまってくるんだよね。 ストレスもたまってるらしいし～。

by. MIMI

この１０ヶ条ノートを書いた方は、私のことを見て書いたのかしら・・・ ③は、子供によく言ってます。 こないだ⑥のやりすぎで、追い出された。 う～ん。。 いっこいっこ自覚して生きていこお！

by. ましまろ＊

④⑨⑩以外は･･･心に留めているけど〜実際はどうだろう〜？ 今の子供は確かに大変！ ストレス溜まると思う〜･･･我が子見てても、｢神経使ってんな｣って思う事あるし。 自分が子供の頃は｢ストレス｣なんて言葉すら知らなかった〜(‾▽‾;) この言葉を知ったのは、森高千里の歌聴いてかなぁｗｗｗ ちなみに、私も薬のアルミ、一緒に飲んじゃった事あった〜！ ･･･死ぬかと思ったぁ(＞_＜;)

by. pooo☆

まりねさん ホントにいつもやさしく、楽しく、お勉強をみてくれる先生みたい（＾＾）私は３個しかあてはまらなかったケド、それってストレス大って事？？

by. ☆一世☆

まりねさん、役立つ情報、ありがとう！ 読んでて、「なるほど」です。 実は、ほとんど私は当てはまってました。 「だから、ストレスがすくないんだ～」 一人、納得しました。 ストレスがたまっている人に、これから伝えていきますね☆

by. エッグ

べにこさん 他人を恨まない・・は私も耳が痛いな～ でも、この１０ヶ条 理解してすべて実行している小学生がいたら、私は弟子入りしたい！

by. まりね

あれ？私ってストレス溜めないのかも～ 今やる事も後回しちゃうし～･･･他は大体、その通りだし～（相談というより愚痴っておしまい^^） 常に好きな事優先だしね～^^ 決まった日課もない･･･と思うし～ 朝の8時まで寝るし（チト違う？） 一個だけだ～恨む！！ めちゃ恨む～ 「こんな私に誰がした」

by. べにこ