油なし・・頑張っています・・・

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完全公開 油なし・・頑張っています・・・

皆さんが、褒めてくれるので
ちょっと、お料理頑張っています。

オムライスを作ってみました。
油やバターはダメなので、トマトジュースとコンソメなど使い、テフロンで炒めた(もちろん油ひかないよ)玉葱と、人参、ツナを入れて、炊きました。
  じゃ~ん
      

なかなか上手く出来ました。

あとは、卵を焼いてくるり・・・・
旦那さんは、卵の白身の生がダメなので・・・しっかり焼きます。

 

ちょっと、ハート書いてみました・・・けど
これも、ぺろりと食べてくれました。ごはんが多かったので、
「ご飯、のこっちゃったあ~」と言ったら、それもペロリ。

とっても、嬉しい私でした

簡単だけど美味しい~から飛んできました♪ これも美味しそうね。 旦那様への愛を感じます⌒-☆

by. maam

おいしそうです❤ あらかじめトマトで炊くってのもナイスアイデアですねぇ(*´ω`*) 今度、ご飯を食べていい日に作ってみようかなー 私も❤書きますよwお約束ですよね(*ノωノ)

by. まつぼっくり

わ~美味しそう~ 私も食べたい!! ハートがかわゆい^0^

by. べにこ

ともりゃんさん おいしそうです。 私も、食べたいです。。。

by. 徳子

☆ヽ(▽⌒*)

by. ☆一世☆


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私も食べたいなぁo(^-^)o すごくおいしそぅ(*^_^*) 次のノートを楽しみにしています!o(^-^)o

by. フムちゃん

頑張ってますねー。 油を使わずに出来るなんて、真似してみたい料理です。 旦那さんのぺロリは嬉しいですね。

by. どんごろり

ともりゃんさん、今晩は、  ほんわかオムレツ幸せ感じますね。(⌒∇⌒)

by. ママーズ♍ハンド

今回も美味しそう。 私も作ってみま~す!(^o^)

by. 咲いたako

ともりゃんさん、凄い頑張ってて油抜きホントなら私自身の身体にしなきゃなのに~今後ともりゃんさんノート参考に油抜き頑張りたくなりました(願望)貴重なノートありがとうございます\(^o^)/ (2009/1112/20:00)

by. ぶんぶん。

こんにちわ( ^)o(^ ) いろいろ大変な事あったんだね☆ 頑張って乗り切ったんだね☆ 一人での留守番寂しかったでしょ! 二人で食べるオムライス最高だよね(*^^)v

by. yuzutoro

ヘルシーですね〜(*^_^*) 試してみまぁす!

by. cupid

体にいい工夫だね^-^ 料理をしてる人も健康になれそう。あれこれと工夫をするから、考えることが多いし、食べる人にも健康にいいし、いいことだらけだね~*^-^*

by. ぴゅあみんと

美味しそうだね。 褒めるよ~褒めるよ~ だから、またいろんなの考えて教えてね~。 すごく楽しいです。 ありがとう!

by. MIMI

炒めてから炊くと、脂っぽさもないですよね。 でもテフロンを使ってるので油使ってないんだ~、すごい! おいしそう! 頑張ってるね。(^O^)

by. くるちゃん