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アンチエイジングセミナーから「高橋ミカ氏のマッサージ」

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2009年11月22日 16:43 | あかねしづか

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アンチエイジングセミナーから「高橋ミカ氏のマッサージ」

美容トレーナーのあかね　しづかです。

少し体調を崩して原稿が書けず、皆様にとてもご心配戴きまして、誠にありがとうございました。
１２月から入院なので毎日残業して、後輩へのレクチャーに追われて、ヘロヘロでした。ごめんなさいね。

さて、今回は多分、美容ページとしては入院前、最後の掲載となりますが、「アンチエイジングセミナー」から、エステティシャンの高橋　ミカ氏のレッスンをお伝え致します。

ゴールドハンドの異名を持つエステティシャンが推奨する、素敵なレッスンです。
先ずは、フェイシャルラインから。
１、両手で鍵の形を作って、顎を挟み、耳下腺まで滑り上げます。このときに、クリームやジェル、美容液など、滑りやすいお肌の状態で行ってください。

２、伸びをする。単純な動作ですが、両手を組んで持ち上げ、左右に揺らすだけでも、血液循環が良くなります。
朝、目覚めたときにも行うのが効果的です。

３、脚を美しくします。
左足の上に右足を乗せ、乗せた右足を両手でタオルを絞るような形で足首からひざ下まで往復させます。

次に、脚を組み、上の足の足首からひざ下までを、グーの手で引き上げます。

更に、片足をまげて椅子の上に乗せ、足首をつかんで、脚の裏の筋を４指を使って引き上げます。
最後に、ひざの裏を１０秒間プッシュします。

足の裏を親指で揉み解します。グーの手で土踏まずをゴリゴリさせ、脚の指の付け根からかかとまでを摩り下ろします。

今日覚えたことは、今日実践する・・・ということがとても大切であるということ、鏡を見て常に気づき、気づくことの大切さ、女性の身体は温めるほど、痩せやすく健康になること、お風呂の大切さをお話戴きました。

私も常に皆様にお伝えしていますが、４０代と５０代は、今までとは違う女性の身体の変化を感じ取り、より良いアンチエイジングに繋げて戴きたいと思います。
１２月中旬まで、入院中のため、暫く原稿を書くことが出来ませんが、どうぞ忘れないでお待ち戴ける様、心よりお願い申し上げます。皆様、お元気で。　　あかね　しづか

アンチエイジング、とても興味があります。興味を持ってきっかけは、ある眼科の先生の講演会。白内障の手術で、目が見えるようになると、みんな生き生きして、若々しくなることから、その先生は、アンチエイジングをアメリカで学んだそうです。素晴しい老後のためには、今からの努力が必要ですね。教えてくれて、ありがとう☆

by. エッグ

なおﾁｮﾝさん、ありがとうございます。お祈りして戴いて、色々とご心配戴き恐縮です。皆様に応援して戴いて、しづかはとても幸せです。ありがとうございます。是非、頑張って復帰しますからね。それまで、携帯で皆様のノートをゆっくりと拝見させて戴きますね。ありがとうございます。　　しづか

by. あかねしづか

☆しづかさん、この所ノートを更新されていないので、もしかして具合が悪いのかなぁ・・・って思いながら、ノートを覗いていたんですが、やはり少し良くなかったようですネ。最後までしっかりと後輩さんやノートへの心使いまでして・・・多分そうしていないと落ち着かないのかも知れませんが。しづかさんなら、きっと大丈夫！！私、しっかり神様にお願いして来たので＾＾。私達みんな、ここから応援しているからね❤

by. なおチョン

大和ママさん、付箋ありがとうございました。皆様に励まして戴き、心より感謝致しております。早く元気になって復帰しますね。これからも宜しくお願い致します。しづか

by. あかねしづか

あかねしずかさん、こんにちは♪ 「今日覚えたことは、今日実践する…」という言葉、本当にそうだ…と、実感しました。ありがとうございます。美容に関して、オサボリばかりですが、ちょっとした意識の持ち方で、ずいぶん違うんだろうな～と思います。復帰を、心からお待ちしています♪生まれ変わって、さらにステキなしずかさんになりますように～。

by. 大和ママ