冷え性

クルとんさん はじめまして。 夕べので、本当は低体温症なのにそれに気づかず自分は冷え性だと思いこんでいる人が案外多いと言っていました。 人の最適な体温は、36.5℃〜37.0℃でそれより低い場合は低体温なのだそうです。 体温が低いと免疫力が落ちるそうで、体温が１℃上がると免疫力が5〜6倍になるそうです。 そして、低体温症の人には41℃くらいのお湯での入浴が一番効果的だそうです。 一日一回体温を上げてやるということが大事なのだと言ってました。 クルとんさんは普段のご自分の体温がどのくらいかご存知ですか？ 少しでも参考になればいいのですが…。(*^_^*)

by. 金魚