『週末号泣』のススメ　♪

ストレスには「笑う」よりも「泣く」ほうがおすすめ！？

最近買った雑誌で、「ストレス」をテーマにした記事を読んだんです。
私は楽天家でクヨクヨしないので、あまり「ストレス」を感じないタイプ。
でも、「ストレス」って気がつかないうちに貯まっているものですよね～

ストレス解消に、旅をしたりドライブしたり～スポーツで汗を流したり！
お笑い番組とか見て大爆笑するのもその中のひとつです。
「笑う」ってことが一番ストレス解消になると思っていましたが、
それより「泣く」方がずっとスッキリしてストレス解消には効くらしいの



＝東邦大学医学部教授　有田秀穂先生の実験から＝

「泣く」→スッキリ
「笑う」→元気が出る

なぜか？というと

「泣く」ことで、
自律神経のバランスが整い、
緊張感や不安、混乱などが一気に改善される

「笑う」ことで、
前頭葉の血流は増加するが、
号泣したときほどの変化は見られなかった

涙には３つの効果があるそうですよ！！
①　ストレスを軽減させる
②　自律神経のバランスを整える
③　免疫システムを活性化させる

セロトニン神経の機能が低下していると、
泣こうと思っても泣けないそうですよ。
女の人というのは、「泣く」のは得意分野とでも言えましょうか（笑）
悲しくて「泣く」のではなくて、私は感動の涙なら一杯流したいです！
本はあまり読まないので、私にピッタリの「泣き」のアイテムは映画ね。
有田先生も感動の涙のほうが効果的だと書いていましたし！！
「泣ける映画」を探してみると。。。ありましたよ＾＾
TSUTAYA さんから情報をゲット！
これも参考におうちで映画タイムに「泣く」ってどうでしょうか？

泣ける映画ランキング

順位	作品名/主演
1	恋空/新垣結衣
2	アルマゲドン/ブルース・ウィリス
3	私の頭の中の消しゴム/チョン・ウソン
4	タイタニック/レオナルド・ディカプリオ
5	ただ、君を愛してる/玉木宏

by TSUTAYA online ランキング｜>>5位以下を見る