黒豆ダイエット　効果

母が、黒豆と梅干しは相性抜群だから一緒に煮てみて！って教えてくれて・・・

それから毎日、梅干しを一緒に煮てます。
梅干しは塩っからいのがいいですね。
種は抜いて刻んで入れます。

梅干しとお砂糖とお水だけで他は入れてません。甘みあっさり。
（醤油は好みで入れられると美味しいと思います。）

圧力鍋で煮てます。まずはフタなしで強火で煮てアクをとって沸騰したらフタをします。

強火でシャンシャンいったらあとは弱火で２０分。
シワもなくふっくらできあがりました（水の量が少ないとシワができるそう）

思わぬところに効いてるのか

黒豆ダイエットを始めてから、便秘気味だった私がトイレの回数が増えました！

黒豆だけの効果かは分かりませんが一石二鳥どころか三鳥？

黒豆ダイエットを始めて半月以上で体重はなんと

3.5キロ減

ヒロ君の様には痩せないでしたが。

何の苦も無くダイエットできてるので満足です！

便秘に悩んでいる人一度試してみてはどうでしょうか
黒豆ダイエットで便秘が良くなるのは私だけでしょうか？


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