超簡単!ヘルシーチョコムース(?)&アイス

このページに感謝!
12345  16件の感謝

完全公開 超簡単!ヘルシーチョコムース(?)&アイス

チョコなのにヘルシー?と疑問を持つのが当然ですw

が、ねぽぽホラ吹きではございません!ローカロです。

そしてこれであってるのか自信がないので大きな声では言わないですが

今回
マクロビって言うのを目指してみましたw

これマクロビじゃないし(笑)っておもったらつっこんでねw

まあでも簡単ヘルシーなのは自信もっていえます~w


今回の目玉食材はなんと「おとうふ」!

これにポリフェノールたっぷりのココアをつかいます。

まずかったときのことも考えて少なめ分量で作りましたが意外なまでに濃厚でおいしかったです!

■ 材料 ■(ココット型2つぶん)

絹豆腐 1/2丁(150g)
ココア粉末 大さじ3
メープルシロップ 大さじ2~3(マクロビじゃなくてもいいのであれば砂糖でも何でもおk)

①お豆腐は水切りしておく。(ざるに入れてレンジで2分加熱して冷蔵庫に入れとくと水がきれやすい)

②ビニール袋に豆腐を入れてある程度なめらかになるまで手でつぶす。

③②の袋にココアとメープルシロップを入れて混ぜたら器に入れて冷凍庫へ。固まったら完成!

うちの冷凍庫だと45分くらいで出すとムースみたいになりました。1時間半でアイスに。時間おいて硬くなってしまったらちょっとレンジで解凍するとすぐ解けます。
冷蔵庫で冷やすとクリームみたいな感じでしたが新感覚でおいしかったです!

フードプロセッサがあれば②のところで全部の材料を入れてなめらかになるまで攪拌するとなめらかになるしラクです。
今回はあえて手でやりました。

しっかり水切りしないと大豆くささが残ってしまうかも。

濃厚うまうまwはまりそう。


ダイエット名目だけなら、ダイエット甘味料とか使えば超低カロリー。蜂蜜もおいしそう。バニラエッセンスも入れたかったなあ。

さあ、今回使った材料はマクロビ的にOKなのか!?

答えはミサミサちゃんの付箋を待ちましょうw

nepopoさん、おめでとうございます! スゴイですね、私が知ってるだけで(私の入会以降)、3つめの受賞ですね!!!

by. まい☆

キャンペーン受賞おめでとうございますヾ(@^▽^@)ノ 見逃してたからお気に入りに早速ポチっとしておきました♪お休みの日に作ってみますね❤

by. 美香リン

nepopoちゃ~ん 久しぶりぃ!そしておめでとう♪ 最近子育てがお忙しいのかな?

by. ミドコ

nepopoちゃん、おやつ賞おめでとう。最近、子育て大変かな・・

by. しくらめん

ねぽぽちゃん受賞おめでとうございます。 ねぽぽさんのレシピは冷蔵庫さがすとすぐ見つかりそうなものばかり♪ いつも美味しいレシピありがとうね♪♪

by. KEY


このページに感謝!
12345  16件の感謝

おやつキャンペーン、 おやつ賞受賞おめでとうございます! 良かったですねぇ(^-^) パチパチ☆

by. いちごみかん

おめでとう!ねぽぽちゃん。 ヘルシーってのがとにかく Good!です~~!

by. まやっち

おはようございます。 わ~本当!ヘルシー^^

by. いみみん

返信数(1)

開く

夜分すみません。 豆腐を使うあたりが、たまりませんね♪ 早速試してみます! ありがとうございました。 お気に入りPさせていただきます.

by. 春夏秋冬

返信数(1)

開く

ふせんありがとうございます。 ムース美味しそう 私も マクロビもどきの 生活をここ4年ほど続けておりますw  宜しくネ

by. karunyan

返信数(1)

開く

これ絶対良い! 水切りがポイントですか? 早く作ってみたいです。

by. sarutobi

返信数(1)

開く

wa^★ ムースに目がないの~♪ 食べた~い! ありがとー(^^♪

by. pirotan

返信数(1)

開く

これってお道具も要らないし・・・ってことは私向き?(・_・?) ココアが無い(w_-; ウゥ・・ お豆腐は有るのにぃ・・・

by. ミドコ

返信数(1)

開く

さすがだねぇ♪お豆腐でアイス・・これもいただきます^^うちの孫ちんに作ってあげよう♪ありがとう!

by. maam

返信数(1)

開く

わ〜☆ありがとうございます!!! ばっちりマクロビです!!!パーフェクトォ〜!!! さすがです!!!V(^-^)V 嬉しい〜♪♪♪ 早速明日作らせて頂きます!!! ありがとうございます〜♪♪♪ 感謝&お気にPです♪♪♪

by. ミサミサ

返信数(1)

開く

お豆腐てすぐれものだね~。 ココア、のこって捨てたりするけど、かんがえれば、いろいろ使えるね。 さすがnepopoちゃんですね。 ありがとう~。

by. しくらめん

返信数(1)

開く

ねぽぽちゃんは、天才だぁ~^^ お豆腐でムース ヘルシーで、しかもおいしそうだね

by. まりね

返信数(1)

開く

と、とうふ!? うっそ~それでまたまた 「器を汚さない料理」ってのが、断然『好き』だ~ モミモミで出来ちゃうのがいいよね~ 今夜、お豆腐を買ってかえろう~

by. べにこ

返信数(1)

開く

お豆腐でアイスがが出来るんですね。 nepopoさんには脱帽です(^0^)w

by. 中村クリ

返信数(1)

開く