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自信がない時。

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2008年3月12日 15:33 | しゅうこ

13598

[心(612)] [健康(2553)] [メンタルヘルス(124)] [B-note×雑誌(48)] [メンタル(164)]

自信がない時。

皆さん、自信が無い時って、どうなりますか？

とにかく辛くなりますよね。
自分が崩壊していく様な気持ちに、襲われると思います。
自分を責めてしまうと思います。
「どうしてできないんだろう」って。
「もっとちゃんとしたいのに」って。

それは、何かと比較するから起こる感情です。
「どうして【他の人みたいに】できないんだろう」
「もっと【他の人みたいに】ちゃんとしたいのに」

人は誰しもが、すばらしい存在です。
誰からみても劣っているとしか思えなくても、
他の人が持っていない美徳を、
とても沢山、持っているのかもしれません。
そんな素晴らしい可能性がある自分を、卑下しないでください。

私は、自信が無い時、「自分を責める事」以外の事をする人がいる様に思います。
２種類あると、思うのです。

それは、「怒る」です。

自分の意見を聞いて、納得して欲しい。
自分を崩壊させたくない。
自分の方が正しいと思いたい。

そうして、他人を責めるのです。
自己主張を、更に激しくするのです。
他人をおとしめて、自らを優位に立たせようとするのです。
自分が傷つきたくないから、悲しみの心を他人に押し付けるのです。
自分が正しいと、思い込むのです。

もしも、あなたが前者で、自分を責めてしまうなら、
後者の人より、ずっと素晴らしい美徳をもっているでしょう。
自らを省みるという、とても謙虚な心が。
だから、どうかその心に押しつぶされないでください。
あなたは、素晴らしい人です。

もしも、あなたが後者で、他人を責めてしまうなら、
そんな事をしなくても、、大丈夫ですよ。
あなたの意見を、相手はわかってくれていますから。
ただ、あなたと違う意見になってしまった、というだけなんです。
そして、自分の怒りの正体に気が付いた自分を、ほめてあげてください。

自分と他人は、別の人間だということを、認識してください。
他人に、自らを反映させ、責めないでください。
自分を。
他人を。
人は、誰しも素晴らしい存在です。
だから、自分も、他人も、責めないでください。
必要以上のこだわりの心は、捨ててください。
何かを責めても、何も変わりません。
悲しむという感情が、どこかで発生するだけです。

悲しまないでください。
楽しんでください。
笑ってください。

自信があると、楽しくなって、笑えますか？
自信があると、怒らずに済みますか？

じゃあ、楽しんでみてください。
怒らないでみてください。

とりあえず、笑ってみてください。

何に対してでもいいです。

空が青いから、雨が降っているから。
部屋が綺麗だから、部屋がちらかっているから。
理由は何でもいいんです。

笑ったあなたを、笑えたあなたを、自信にしてください。

良いものを良いと思える、あなたの心は美しく、
あまり良くないと思える事を、受け入れたあなたの心は、素晴らしい。

だから、自信をもってください。

色々あって、自分を責めてばかりいる毎日です。なんで今こうなんだろう。情けない。後悔ばかりの毎日…。何も成長していない自分…。辛くて仕方ない…。誰にもいえず苦しんでました。自分を責めてたら、笑顔なんてあるはずなく、最近どんどんふけていくのが自分でも分かります。そんな中、ステキなノートをみて、ああ、そういう考えもあるのかと気づかされました。ステキな言葉をどうもありがとうございます。他人と比べる癖をなおさなきゃ！

by. ★★★スマイリー★★★

返信数(1)

そうかぁ・・・そうですねなんだか　自分が恥ずかしくなります。実践してみないといけないですね。。。旦那さんや子供のためにも。。。

by. J子

返信数(1)

みゅんみゅんさんお久しぶりです＾＾自信が持てなくなったり、辛くなった時は、B-noteの事を思い出して下さいね。私も含めて、ここの人達が、みゅんみゅんさんのちからになれると思います。忙しくしていて、お返事が遅くなってしまって、すみませんでした＾＾；

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自信がない時。

自信がない時。