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心の守られ方

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2008年4月 8日 13:20 | しゅうこ

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心の守られ方

何度かにわたり、心の作られ方について記事にさせて頂きました。
http://note.b-do.com/note/tag_articles?tag%5Bid%5D=3207

体に心が宿り、その心をはぐくむ事によって、
人は、豊かな人生を歩む事ができます。
その為には、作られた心を、良好に維持しなければなりません。

心は、環境にあわせて変化し、成長していきます。
自分を取り巻く環境、すなわちストレスを糧にし、心は学んでいくのです。

人は、ストレスに耐える事によって、心を磨きます。
辛い思いは、心の研磨剤なのです。
それは、更に大きく飛躍する為の、重要な要素です。

ですがストレスは、自分を成長させる分だけが、
世の中に存在する訳ではありません。
時には、今の許容量では耐えれないストレスに、遭遇する事だってあります。

むき出しの、綺麗な心では、それに耐える事はできません。
綺麗な心というのは、それはそれは美しいものなのです。
他人を憎んだり、攻撃したりする感情からは、程遠く、
全てを許す、慈しみに満ちた、とても優しい心なのです。

ですから、心は、自らを傷つけるものから、優しい綺麗な心を守ろうとします。

心は人によってそれぞれ異なります。
ですので、心を守ろうとする方法も、人によって異なります。
したがって、自らの心に負担がかかった時の行動には、
個人差が生じてきます。

生い立ちなど、これまでの経験が反映されますので、
行動パターンは様々な物が発生する事になります。

その様々な行動パターンより、最も一般的な物を、７種類ご紹介致します。
「行動パターン」とか「種類」とか申しますと、難解な様に感じるかもしれませんが、
普段皆様が、意識せずに行っている事です。

また、以下の分類にあてはまる事があるからといって、それが悪い訳ではありません。
上記で述べました様に、それは、心が自然に行っている防衛反応です。
綺麗な心を守ろうとしている、心の動きなのです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　

①抑圧
自分自身をつらくさせる様な出来事を、無意識のうちに抑え込む事です。
まるで不満自体が無いかの様に抑え込んで、心を安定させようとする動きです。
（例）気のあわない上司への文句を抑え込む。

②否認
自分を苦しめる現実を、全て拒絶してしまう事です。
その事柄全てに対し、「受け入れる事をしない」という動きです。
（例）恋人に振られてしまい、空想の中に逃げ込んでしまう。

③投影（投射）
自分の考えや感情を、他の人の考えや感情だと思う事です。
本来は、自分自身の事にも関わらず、
それをあたかも他人の事の様に見なそうとする働きです。
（例）どうしても許せないと思った他人の欠点が、実は自分の欠点であったりする。
自分の欠点を相手の中に見つけ出して、自分を攻撃するのではなく、
その相手のみを、攻撃している状態です。
自らの事は全く省みません。

④同一化
③の投影と、全く反対の行為です。
他人の人格や特性などを、自分の物として得る事を指します。
投影は、自分の事を、相手に見出します。
同一化は、相手の事を、自分や、自分の環境に見出します。
（例）大切な人を失ってしまった時、その人の遺品を身につけて安心する。
かけがえの無い対象が無くなるのは、とても辛い事です。
この例は、「遺品を身につけた自分」を対象としています。

⑤置換（補償）
自分に負担をかけているその物に、働きかけるのではなく、
対象その物を、他に向けてしまう事です。
（例）大嫌いな母親の代わりに、同じ様に自分を押さえつけ様とする上司を憎む。
勉強のかわりにスポーツに励む、などといった、
解消方法の転換も、これに含まれます。

⑥反動形成
ある要求が行動に現れるのを防ぐ為に、正反対の行動をしてしまう事です。
（例）本当は怖いのに、「全く怖く無い」と、それが本当の事の様に言いふらす。
冷静に考えると無理な仕事を、できると思い込んで請ける事もこれに当てはまります。

⑦合理化
なんとか理屈をつけて、自分を納得させる事です。
当人には、それが正確な理由であっても、屁理屈であっても、構いません。
それによって、不安を軽くしようとするのです。
（例）失敗した仕事に対して、自分に失点が無いかの様な理由を探す。

　　　　　　　　　　　　　　　　　

先ほども申し上げましたが、
分類にあてはまる行動その物が、悪い訳ではありません。
もちろん、他人に害を及ぼす、行き過ぎた行動は問題外です。
ですが、誰にも問題が無い範囲内なら、全く問題はありません。

これらは、自分を救う為に、心が無意識的に行っている防衛反応なのです。
綺麗な心を守ろうとしている、心の動きなのです。

心は、どうして綺麗な部分を守るのでしょう。
それは、苦難から成長を遂げた時、綺麗な心が役に立つからです。

心の記憶は、とても大切な物です。
全てが、幸せへの材料です。
辛いことも経験したからこそ、幸せの素晴らしさが理解できるのです。
その為に、心は辛い記憶も覚えてくれています。

それと同じ様に、綺麗な心も捨てません。
綺麗な心があるから、人は傷ついてしまいます。
醜い感情に心が引き裂かれそうになるのは、心が美しいからです。

捨ててしまえば、きっと楽になるのでしょう。
でも、心は捨てません。
それは、心はあなたを信じているからです。
辛い思いを乗り越える事ができる、あなたの可能性を信じています。
だから、綺麗な心も守るのです。

辛い事を乗り越えたあなたは、どんな物にも汚される事はありません。
そこにあるのは、綺麗な心だけです。
その日の為に、心は、尊く美しい、あなたの優しい心を守り続けるのです。

あなたの心は、あなたの事を考え続けています。
ですから、あなたも、あなたの心を信じてあげてください。

白い紫陽花さん、こんばんは。お返事が遅くなってしまって、すみません。週末は、PCを見る時間があまり取れなくて・・・＾＾；ご覧頂いて、また、付箋まで頂いて、嬉しかったです＾＾「心が壊れる」事は、私は、良い事の様に思います。心が壊れると、それより大きくて、強い心が作られる様に思えるからです。何度も何度も壊して、心を成長させられる人こそ、尊敬にあたいされるべき人なのだと思います。壊れる事を恐れて、他人に感情を当り散らして、いつまでも小さな心でいるよりも、ずっと素晴らしい事です^^

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