幸せと笑顔の関係

心は顔に表れると、良く言われます。
これを基準に考えますと、顔は自分その物だと言える事になります。

したがって、人とのコミュニケーションを図る時に、
とても大きな役割を、果たしていることがわかります。


見たり、聞いたり、話したり。
顔には、人とのコミュニケーションに使っている感覚器が、集まっています。
ですので、人の注目を集めやすい場所でもあるのです。

どんな気分でいるか、相手にどんな感情を持っているか。
人の注目を集めている為、とても相手に伝えやすい場所なのです。


一般的に、人は、自分の顔の、美しさやそうでない所を気にします。
でも、他人は他人の顔の美醜さには、大して興味は示しません。
それよりも、他人が一番気にする事、それは「表情」です。

表情は、その人自身の心を表している、とても大切な所なのです。

年齢や環境に関係なく、心を通い合わせる人と出会い、
そしてその人達と心から分かり合える事。
それが、幸せに繋がっているのです。


友好な関係を築いていくために、必要な事。
他人に好意を抱かれ、この人と心を通わせたいと思ってもらえる、きっかけ。
それは、「笑顔」だと思います。

親切そうだ、優しそうだ、という印象は、
全てその人の「笑顔」の結果であると言えると思います。

笑顔を見ると、人はとても気分が良くなります。
いつも明るい表情の人と話していると、
こちらまで明るい気持ちになる事ができます。

そして、その人と、色々な話をしてみたくなります。

いつも友人に恵まれ、その人とその場にいる人の全てが幸せそうで、
みんなで楽しく過ごしている人達には、必ず笑顔があるはずです。

笑顔は、コミュニケーションの、良きパートナーです。
笑顔の発信者になる事によって、
次々と、新たな人間関係が生まれる事になるかと思います。



でも、毎日笑顔を作るというのも、大変疲れる事だと思います。
心から「嬉しい」「楽しい」と思えない時も、もちろんあるでしょう。

そういう時でも、「表情筋」を動かす事によって、笑顔を作る事ができます。

表情筋とは、眼・鼻・口の開閉や耳を動かす筋肉の事で、２０数種類あります。
それらが互いに共同的・拮抗的に動いて、
人の独特な表情を表し、表情ジワを形成します。

ですから、まずは顔の「ツボ」を押して「笑顔の筋肉」をほぐしてみましょう。

折角ですので、いくつかご紹介させて頂きたいと思います。


①目じりから垂直に、５～６ｃｍ下にある、頬のツボを刺激すると、
　楽しい感情と関係がある、「若返りのホルモン」が分泌されます。
　笑顔を作る時に、目の周りの筋肉を動かしても、楽しい感情が起きると言われています。

②目じりから２～３ｃｍ斜め上、
　自然なアーチ状のまゆげラインの、延長線上の辺りに、
　目の疲れを取るツボがあります。
　目が疲れていると、生き生きとした表情を作るのは難しいものです。
　
③耳の後ろの付け根、骨の継ぎ目になっている所にツボがあります。
　首の凝りも溜まりやすい場所ですので、定期的に刺激すると良いと思います。

④眼と眉毛の辺りに、リンパ腺とツボがあります。
　疲れが溜まるとリンパ腺が詰まって、代謝が悪くなります。
　４本の指で、ゆっくり刺激すると良いでしょう。

⑤生え際にもツボがあります。
　メガネをしている人は、耳の上も凝りやすいので、
　こちらも、４本の指で刺激をすると良いと思います。

⑥額のツボは、眉毛を二等分した所から、
　垂直上の眉毛と髪の生え際の中間点にあります。
　強く押さえると、少し痛い感じがします。


顔のツボは、刺激する事によって血流が良くなり、筋肉がほぐれてきます。
そうなると、表情が豊かになり、肌のつやも良くなります。
女性にとっては、言うこと無しですね。

また、筋肉がほぐれるだけでなく、脳にも良い刺激が伝わります。
一日に何回行ってもかまいません。



笑顔のツボを刺激する事で、肌の内面からにじみ出るかの様な、
生き生きとした表情を作る事ができます。

笑顔は、伝染するのです。
そうして、幸せも、伝染していくのです。

心穏やかに、毎日が楽しく、幸せを実感する「きっかけ」になるのは、
笑顔なのだと思います。