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血圧を下げる方法

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2008年4月14日 19:18 | wankoo

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[血圧下げる(1)]

血圧を下げる方法

私の身内は、父方も母方もそろって高血圧一族です。

私が高血圧ぎみだと指摘されたのは２０歳の時ですね。

ああやっぱりねって、当たり前のように思ってました。

食生活も、そんな家庭で育ったのだから塩分は少なめを心掛けて
いるし、食べ過ぎなども注意しているつもりですが

それでも２８歳の健康診断でひっかかり、薬を処方されるかという時に
先生に数か月だけ待ってもらうように説得して

高血圧を下げる為には何が良いか調べて、実行しました。
みるみる血圧は正常値になり、今は正常値を保ってます。

血圧の薬もね、必要なんですよね。高いままでいるといろいろと体に
負担がかかって怖いですから。

でも私は結婚前で、妊娠を希望していたので薬は出来るだけ飲みたくないと
思っていました。

サントリーから発売された胡麻麦茶は、よくコンビニやスーパーで
血圧が下がるという宣伝文句で売られてましたが、最近はあまり見なく
なりましたね。少し高いから売れないんですかね。

スーパーやコンビニでは安売りはされてないので
通販ですとかなり安く買えるのでおすすめです。
安いお店です↓

胡麻麦茶

まとめ買いになるのでおいておく場所が・・なんてのはありますが
断然お得です

胡麻麦茶を飲みながら、毎日ウォーキングするように心がけました。

嘘のようにみるみる下がってきましたね。今は正常値を保ってます。

母と父は降圧剤は飲んでるものの、それでも高い事もあったのだけど
飲み始めてから落ち着いています。

本当に効果あるんですね。

身内から、同じくサントリーで売られている、ゴマペプ茶の方が更に良いと
勧められて今はゴマペプ茶を家族飲んでますが
血圧は安定しています。

参考ＨＰ　サントリーの通販で販売されてます。
血圧の下がる実験結果などＨＰで詳しく書かれてますので
参考にどうぞ。
サントリー健康食品オンラインショップ

体質の差などもあるかと思いますが効果はあるものなので
おススメしたいお茶です。

しかしながら高血圧状態が続くようならきちんと受診して
お薬も体のためには必要な場合もありますので、飲んでくださいね！

サプリや薬だけではなくて、軽く運動も必要だと思います。
睡眠不足や不安や悩みがあると血圧は高くなります。私の場合は特にです。
リラックスする為にウォーキングは気持ちがよいですよ。
初めは面倒だって気持ちのが強かったですけどねっ！
慣れたら逆に歩きたくなるぐらいです。

私も血圧高くて試した事有ります!!確かに１週間位で効き目は有りました！でも金額もそれなりだし、買い忘れたりで続かなく今は薬です。

by. ねぎま

有難う。私の彼も高血圧でいつも私は、心配で薬は、まだ服用せずにすんでるから、食事で、と思い、玉ねぎやモロヘイヤ他色々試し、今は玉ねぎのお茶を飲み始めた所ですが、ゴマ麦茶も是非試してみますね。

by. 星空海

降圧剤を服用しています。食事でなんとかなるものなんですね。ぜひ試したいと思います！

by. まーや0418

情報ありがとうございます。ダンナが高血圧で舅も高血圧なんで遺伝だとあきらめてたんですが、先月からゴマ麦茶を試し始めてるところなのですごく勇気付けられました。ゴマ麦茶は高いけど、たまーに６本セットで１本サービスっていうのがあるので、それを見つけたらかうようにしてます。

by. ぴょこたえ

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情報ありがとう＊ございます。
私も遺伝的素因あるし、
疲れたりすると高くなります。早速胡麻麦茶飲んでみますね。

by. tarko

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私も調子が悪くなると、高血圧気味になるので、参考になりました。

お薬は確かに必要ですが、医食同源というか、食生活と病は密接な関係があると考えているので、まずは、力を入れすぎないお料理で体質改善を計っています。

ご両親が高血圧ぎみだとご心配ですね。

by. julie

こんにちわ♪
私も血圧が高くて…
早速　胡麻麦茶を飲んでみます　どうもありがとう♪

by. ゆ～き

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こんにちは。
体質的に高血圧になりやすいのは心配ですよね。

ウォーキングされてるようですが、自宅で血圧は測られてますか？
運動していて血圧が正常値であれば大丈夫だと思いますが、それでも高めであればお茶などの補助食品はかなり効果あるものですのでおススメです。

もしそれでも高い場合は血圧のお薬飲んでコントロールした方が良いかと思います。

血圧は高いままで放っておくと怖いですので、出来たら毎日測定される事をお勧めしたいです。

by. wankoo

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