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コアリズム くわばたりえさん
ダイエットの季節。
お笑い芸人「クワバタオハラ」のクワバタさんのダイエット、ご存知ですか。
たった４５日でウエスト２０ｃｍ減に成功なんて・・・羨ましい限りです。
どんなダイエット法かというと、【コアリズム】という、腰ふりエクササイズです。
基本は、ラテンダンスなので、楽しく続けることができるようです。
腰ふりエクササイズと言われているように、腰＆ウエストを集中的に鍛える内容になっています。
ＤＶＤを観ながら、リズムに合わせてエクササイズする（腰を振って振って振りまくるそうです）・・・ハードな感じがしますが、
やり始めると、楽しいことと、あまりにも早い成果の表れの為、ハマってしまう人続出だそうです。
一日だいたい、２０～４０分のエクササイズを続けることになります。
気持のよい汗をかいてこそ、体も引き締まるのですね。
楽して痩せよう！という考えは捨てて、クワバタさんのように、頑張ってみようかな・・・という気にさせる
ダイエット法ですよね。
クワバタさんは、この【コアリズム】に加え、食事に気をつけながらウォーキングをして、
４５日－２０ｃｍという羨ましい結果を出されたようです。
今始めれば、ぎりぎり夏の水着に間に合うかも・・・Ｌｅｔ’ｓ Ｔｒｙ！！
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