ゆがみのないボディを目指すなら、一日のほとんどを過ごすオンタイムでの「姿勢」の意識は欠かせません。「姿勢意識のボディメイク」なら、仕事中でも簡単にできるはず。まずは職場で実践してみましょう。

PCを使うときは、猫背になりやすいので注意が必要です。猫背は首や肩が緊張し、肩こりになると言われています。肩こりにお悩みの方は、PC操作の姿勢を見直してみては？　また猫背になると、暗く自信のなさそうなイメージを与えることも。営業や販売など、お客様と接する機会が多い方は、自分の印象度アップのためにも、日ごろから姿勢を意識していくことを始めましょう。

オフィスでの凛とした姿勢は、デキる女の代名詞。人の目が多いオンタイムでの姿勢意識は、自分を磨く最良の場所かもしれません。